素菜

水油焖蔬菜的做法

水油焖蔬菜是一道简单快手的家常佐餐,通过沸水加几滴油和调料,让叶菜口感软嫩、色泽油亮,既清爽又带有淡淡油香。

  • 耗时10 分钟
  • 难度新手
  • 份量2 人份
  • 热量92 大卡

做法

  1. 洗净蔬菜

  2. 锅中加入 150ml 水,并烧开。(水不需要能完全没过蔬菜)

  3. 加入 3g 盐

  4. (可选)加入 3ml 蚝油

  5. 加入 2ml 食用油

  6. 下菜, 翻拌一下,然后盖上锅盖焖 1 分钟

    1 分钟
  7. 盛盘

翻车急救

  • 不确定咸淡的情况, 可以先少放盐, 在出锅前尝味, 考虑调整加盐
  • 可以用鸡汤、骨头汤等替代水, 更好吃
  • 焖的时间不可过长

来源:家常菜谱整理