荤菜

荔枝肉的做法

荔枝肉是一道酸甜酥香的福州传统闽菜,外焦里嫩的肉块裹着红亮的酱汁,搭配水果添入清爽果香。

  • 耗时45 分钟
  • 难度简单
  • 份量2 人份
  • 热量681 大卡
荔枝肉

做法

  1. 瘦肉切块(每块 2-3 cm ),放入大碗中,加入鸡蛋 1 个 、生粉 50 g 、生抽 3 ml 、鸡精 2 g

  2. 充分搅拌,直至生粉包裹住瘦肉块(太稀则继续加生粉,太干则加水),然后加入 5 ml 油,在充分搅拌后备用

  3. 在准备一个碗,加入番茄酱、鸡精 3 g 、生抽 2 ml 、姜末、白砂糖、生粉 10 g \香醋、凉水 200 ml ,充分搅拌后备用

  4. 切一个凤梨, 准备 6 个 (每个 1.5-2 cm)凤梨块

  5. 起锅烧油,倒入 500 ml 油,一直烧油直到听到油炸声

  6. 将瘦肉一个一个放入锅中(切记不可以整碗倒入),保证每个肉不要粘在一起

  7. 全部放入瘦肉后,每 30 S 用勺子来回两面翻转瘦肉块,直至瘦肉块表面金黄

  8. 取出瘦肉,一分钟后倒入油锅中继续炸,直至瘦肉块表面出现焦黄后,取出放入大碗备用

  9. 起锅,倒入汤汁,30 S 后倒入瘦肉块、凤梨块,充分翻炒后 出锅

  10. 摆上芝麻

翻车急救

  • 更多情况下,福州当地会选用马蹄(解腻)和马铃薯(洗油),因为疫情期间买不到,所以选用了凤梨
  • 闽菜以甜为主,如果吃不惯的可以放弃白糖
  • 可以通过勺子敲打瘦肉块,听到声响来判断是否炸透瘦肉

来源:家常菜谱整理