汤羹

腊八粥的做法

腊八粥是一道传统节令甜粥,粥体粘稠软糯,融合了多种谷物、豆类和干果的复合香气。

  • 耗时180 分钟
  • 难度简单
  • 份量2 人份
  • 热量2042 大卡

做法

  1. 提前洗净好绿豆、红豆、花生、黄豆、豌豆、红腰豆,并用干净的玻璃碗盛放好,注入 3/4 玻璃碗大小的饮用水,浸泡一夜(或最少 8 小时)

    8 小时
  2. 提前洗净好大米、糯米、薏米、黑米、小米、莲子,并用干净的玻璃碗盛放好,注入 3/4 玻璃碗大小的饮用水,浸泡 3 小时

    3 小时
  3. 将步骤 1 中准备好的盛有绿豆、红豆、花生、黄豆、豌豆、红腰豆的玻璃碗中的水分分离倒出,其余原料倒入粥锅中,加入 1 升饮用水(或漫过食材 1 拇指块),大火煮沸,煮沸后合上锅盖,小火煮 30 分钟

    30 分钟大火
  4. 将步骤 2 中准备好的盛有大米、糯米、薏米、黑米、小米、莲子的玻璃碗中的水分分离倒出,其余原料继续倒入粥锅中,合上锅盖,小火煮 60 分钟

    1 小时小火
  5. 洗净好红枣、桂圆、栗子、核桃、葡萄干(其中红枣切成小片)、冰糖,倒入锅中,合上锅盖,小火煮 60 分钟

    1 小时小火
  6. 确认煮出的粥粘稠后即可关火、盛盘、食用

翻车急救

  • 往粥锅加入食材时,应当进行搅拌,使食材原料均匀分布在各处,并注意观察水位线,如发现水位线低于米线及食材应立即补水
  • 注意控制火候,不要过大,定时搅拌。如果使用普通锅,建议烧开水后再下原料,搅拌到再次烧开改小火,避免锅底烧糊。如果有条件,建议改用高压锅或粥锅

来源:家常菜谱整理