汤羹

菌菇炖乳鸽的做法

菌菇炖乳鸽汤色清亮、肉质细嫩,菌香与鸽鲜交融,属于家常粤式炖汤。乳鸽富含优质蛋白和多种氨基酸,菌菇提供多糖与膳食纤维,温和滋补。

  • 耗时105 分钟
  • 难度简单
  • 份量2 人份
  • 热量324 大卡
菌菇炖乳鸽

做法

  1. 冷水洗干净热心摊主处理好的乳鸽

  2. 冷水锅中放入洗干净的乳鸽,加入 15ml 料酒与姜,水煮开即可捞出乳鸽,要不然会丢失营养

  3. 把乳鸽放到高压缩或者瓦罐中、倒入的水要没过乳鸽,放入生姜 20 g,玉米 200 g、菌菇 100 g 注意:高压锅 30 分钟,瓦罐需在水烧开后转小火慢炖 40-60 分钟

    30 分钟小火
  4. 时间到了,盛到碗中,加入 3~5g 盐 即可

来源:家常菜谱整理