荤菜

尖叫牛蛙的做法

这道菜鲜辣开胃,蛙肉滑嫩弹牙,是一道典型的川味家常菜。牛蛙本身高蛋白、低脂肪,搭配泡姜泡椒等发酵食材,有助于促进食欲。

  • 耗时120 分钟
  • 难度简单
  • 份量2 人份
  • 热量1643 大卡
尖叫牛蛙

做法

  1. 牛蛙肉洗净后控干水分,加入 10 克以上的盐巴和 50ml 以上的啤酒,用手抓 5 分钟,去除牛蛙肉的腥味

    5 分钟
  2. 然后对着清水冲洗,直至不再流出血水和杂质,控干水分,放到合适的器皿中,准备腌制

  3. 加入 5 克盐,30 克生粉,10ml 料酒,5 克胡椒粉,用手抓均匀,腌制 5-10 分钟

    10 分钟
  4. 将泡姜 泡椒 野山椒 切丝或者片(根据自己刀工选择),青红辣椒切成圈圈 大蒜拨开即可

  5. 起锅烧热,加入 200ml 食用油(锅底比较平的可以再加 100ml),烧至 6 成油温(有小气泡出现),将腌制好的牛蛙倒入,快速过油炸制,10 秒钟后捞出(不能超时太多,否则会导致蛙肉老柴)

    10 秒
  6. 捞出蛙肉后,控油,并将锅中的热油倒出到碗中,保留 30ml,加入 20ml 猪油(如果没有,则在锅中保留总共 50ml 食用油)

  7. 待油温 6 成热,加入泡姜、泡椒、野山椒、大蒜,超出香味,加入豆瓣酱 20 克,中火翻炒至出红油(时间控制在 30 秒),倒入 400ml 啤酒,

    30 秒中火
  8. 然后倒入炸过的牛蛙肉,用勺子推着翻,不要用力搅拌,加入 5 克胡椒粉,加入 5ml 藤椒油,中火慢焖 3 分钟

    3 分钟中火
  9. 加大火力,大火收汁半分钟,加入青红辣椒圈,再煮 10 秒准备起锅

    10 秒大火
  10. 盛到盆里,撒上葱花,可以开动了!

翻车急救

  • 控干水分的时候可以选择漏勺按压
  • 生粉抓揉的时候要均匀覆盖蛙肉

来源:家常菜谱整理