荤菜

宫保鸡丁的做法

鸡丁嫩、花生脆,酸甜里带一点糊辣香。按这个简化版做,新手也能把味道稳住。

  • 耗时90 分钟
  • 难度进阶
  • 份量2 人份
  • 热量1790 大卡
宫保鸡丁

做法

  1. 手枪腿去骨,鸡肉面用刀背拍松,切成 1.5cm 见方的鸡丁;泡清水 10 分钟,捞出控干。

    12 分钟鸡丁大小均匀,表面不滴水

    用鸡胸肉可以跳过浸泡。

  2. 葱绿切段、姜片放入碗中,冲入 50g 开水做成葱姜水;葱白切 1.5cm 圆粒。

    5 分钟葱姜水放凉备用
  3. 鸡丁加 2g 盐、5g 老抽、15g 料酒、15g 淀粉抓匀,再分次加入葱姜水,抓到手感发黏。

    3 分钟鸡丁表面发黏、没有干粉

    葱姜水不要一次倒完,吸收后再加。

  4. 密封后放冰箱腌制 1 小时。

    1 小时鸡丁入味
  5. 干辣椒切段。锅烧热转小火,放入干辣椒和 5g 花椒焙香,辣椒微微发糊时盛出。

    2 分钟小火辣椒颜色变深、花椒出香味

    火大容易苦,焙香后立刻离火。

  6. 转大火,倒入 20g 油,油温七成热时下鸡丁,煎到表面发白后翻面,再翻炒 30 秒。

    1 分钟大火鸡丁表面变白、边缘微黄

    筷子插入油里冒小泡,就是七成热。

  7. 下葱粒翻炒,倒入剩下的葱姜水,不够 100g 就补热水;盖盖转中小火焖 2 分钟。

    2 分钟中小火鸡肉熟透,锅里还有少量汤汁
  8. 转大火,下熟花生、干辣椒和花椒,加 2g 鸡精、5g 香醋、2g 白糖,翻炒均匀。

    40 秒大火汤汁冒泡,香味出来
  9. 10g 淀粉加 50g 清水调成水淀粉,倒入锅中,翻炒到汤汁浓稠。

    30 秒大火汤汁能挂在鸡丁上
  10. 关火,淋 10g 芝麻油,翻匀出锅。

    20 秒鸡丁油亮

翻车急救

  • 鸡肉发柴:腌制时间不够或炒太久,鸡丁变白后尽快进入焖制。
  • 味道发苦:干辣椒和花椒焙糊了,必须小火,颜色变深就盛出。
  • 汤汁太稀:水淀粉分两次下,每次翻匀再看浓度。
  • 花生不脆:最后下锅,翻两下就出锅。

替代食材

  • 没有手枪腿:用鸡胸肉 300g,省略浸泡,腌 20 分钟即可。
  • 不吃辣:干辣椒减到 3g,去掉花椒。
  • 没有熟花生:用烤箱 150℃ 烤生花生 10 分钟,或直接省略。
  • 没有香醋:用米醋 5g 替代,风味略淡。

来源:待定