水产小吃
水煮鱼的做法
水煮鱼是一道麻辣鲜香、鱼肉嫩滑的经典川菜。巴沙鱼富含优质蛋白且脂肪含量低,搭配时令蔬菜营养均衡。
做法
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准备:巴沙鱼若是从冷冻柜里取出,需要放室温自然解冻 5 小时再做切片处理
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切片:巴沙鱼撇成薄片,约 5cm 长,3cm 宽
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腌制:将切好片的巴沙鱼放入大不锈钢碗中
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加入 30g 豆瓣酱,3g 盐,10ml 藤椒油,3g 白胡椒粉
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用手抓匀后加入 5ml 菜籽油收尾封住口味
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常温静置至少 30 分钟入味
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备菜:大蒜切成蒜末。以 300g 花菜,200g 生菜为例,将花菜与生菜洗净
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焯水与炒菜:花菜开水锅焯水备用;将生菜洗净晾干,炒熟备用(不用放油)
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炒豆瓣酱:热锅冷油(菜籽油 20ml),加入 10g 豆瓣酱,10g 豆豉(可选),加入蒜末,中火慢炒
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汆鱼片:加入 150ml 热水,水很快开后加入腌制好的鱼片,轻轻翻动让鱼片在水中散开,加入 2g 盐和 2g 糖调味(此时可根据个人口味调整盐的用量)。水再次沸腾后即可盛盘
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盛盘:先将熟的蔬菜盛至大碗中,然后将热的鱼片盛在蔬菜上面,浇上锅中剩余热汤即可!
翻车急救
- 垫底的蔬菜组合及用量可自由发挥,但需要注意各种蔬菜的特点,比如改成土豆的时候,需要将土豆片/土豆块煮熟(可以用筷子戳一戳确认)
- 红油豆瓣酱(辣度)以及盐的用量可根据个人口味调整
- 注意切鱼片的时候可以垂直于鱼片长条的方向先剁成 5cm 的鱼块,然后翻转 90 度斜着撇成薄片
- 腌制的时候注意不要太用力抓
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来源:家常菜谱整理