水产小吃
牛奶燕麦的做法
一份高蛋白、高纤维的便捷营养早餐，将牛奶的滑润、燕麦的谷香与煎蛋的嫩脆巧妙结合，入口温热柔和、易于消化，饱腹感强。
做法
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燕麦烹饪常规方法：将牛奶倒入早餐杯（冷的即可）
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准备好 200ml 水，如果是直饮水直接加入燕麦，否则请烧开后加入燕麦
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水沸后 2 分钟，燕麦煮好
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煮好的燕麦捞出倒入牛奶中（尽量不要将煮燕麦的水也倒入牛奶，影响口感）
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燕麦烹饪快速方法：将燕麦替换为快煮燕麦
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将牛奶倒入装有快煮燕麦的容器中并搅拌
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将混合物放入微波炉中
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中等火力微波 4 分钟
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煎蛋烹饪方法：热锅，锅内放一层底油，油热后煎鸡蛋，每面煎 20s，考虑调底味（3g 椒盐，可选）
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关火，装盘 烹饪基本 3 分钟 搞定，做完菜品都是常温，极易入口，一般每次 2 分钟吃完 > 🥑 水果蔬菜，苏打饼干搭配食用更佳
翻车急救
- 由于不同微波炉火力不同，故微波炉火力无法精确表明
- 不建议混合物超过容器容量 50%，否则加热过程中内容物极有可能溢出
- 不建议使用玻璃杯进行烹饪，理由同上
来源：家常菜谱整理